以下20种瘦身食物不仅可以提供充足的营养，让你充满活力，也能让你不用挨饿，不用为了过量的运动而辛苦，轻松享瘦。
瘦身最佳食物TOP20
1、菠萝
新鲜的菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶和铬，菠萝蛋白酶能防止脂肪在体内堆积，铬能让你的血糖水平和胰岛素水平保持稳定，有助于抑制食欲。
2-4、橄榄油、核桃、鳄梨
美国加州大学的研究人员发现，橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸，能促使身体释放出一种激素，通过影响胰岛素水平而抑制饥饿感。核桃或鳄梨也具有类似的功效。
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